Winterwanderung

Winterwandern ist kein kaltes Sommerwandern — es ist ein eigenes Spiel. Du gehst langsamer, machst mehr Pausen, und der Moment, in dem du stehen bleibst, ist der Moment, in dem dir kalt wird. Die Liste oben ist mein Standard für einen Tag auf markierten Winterwanderwegen, nicht für weglose Touren im Tiefschnee.

Ein paar Prinzipien:

• Zieh dich für die Pause an, nicht für den Aufstieg. Beim Gehen wird dir warm, beim Stehen kalt. Die dicke Isolationsjacke bleibt im Rucksack, bis du anhältst — dann ist sie in Sekunden übergezogen, bevor du auskühlst.
• Nass ist gefährlicher als kalt. Schwitz dich nicht durch, indem du zu warm losläufst. Lieber am Anfang leicht frieren und die Schichten offen lassen, als in durchnässtem Baselayer in den Wind zu geraten.
• Der Tag ist kürzer, als du denkst. Im Dezember ist es um halb fünf dunkel. Nimm die Stirnlampe mit und plan die Umkehrzeit grosszügig — verschneite Wege gehen sich langsamer, als die Karte glauben macht.
• Schneeschuhe machen aus einer Plackerei einen Spaziergang. Ein halber Meter Neuschnee frisst dir den Tag, wenn du in Wanderschuhen Spur legst. Auf Schneeschuhen kommst du voran; ohne sie sinkst du bei jedem Schritt bis zum Knie ein und bist zum Mittag ausgelaugt.